Відкрийте силу цифрового здоров'я
Приєднайтесь до тисяч активних людей віком 50+, які вже змінили своє життя завдяки сучасним технологіям для здоров'я. Наша платформа поєднує традиційну мудрість йоги з інноваційними цифровими рішеннями.
Віртуальні тренування, персоналізовані програми, онлайн спільнота однодумців – все це доступно прямо у вашому домі. Розпочніть свій шлях до активного довголіття з технологіями, які дбають про ваше благополуччя.
Оберіть свій план здоров'я
Порівняйте наші тарифні плани та оберіть той, що найкраще відповідає вашим потребам. Кожен план розроблений з урахуванням особливостей активного способу життя людей старшого віку.
| Функції та можливості |
Базовий
499₴/міс
Для початківців |
Популярний
Преміум
899₴/міс
Для активних |
Професійний
1299₴/міс
Максимум можливостей |
|---|---|---|---|
| Онлайн йога-класи | |||
| Персональні програми тренувань | Базові | ||
| Онлайн спільнота | |||
| Мобільний додаток | |||
| Відеобібліотека медитацій | 10 відео | 50+ відео | 100+ відео |
| Консультації з інструктором | 1 на місяць | Безлімітно | |
| Трекінг прогресу | Базовий | Розширений | Повний аналітика |
| Програми харчування | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Щоденна порада для здоров'я
Кожен день – нова можливість покращити своє самопочуття. Наші експерти готують для вас практичні поради, засновані на найсучасніших дослідженнях у сфері здоров'я та активного довголіття.
Розпочинайте ранок з глибокого дихання
Щоранку, прокидаючись, приділіть 5-10 хвилин глибокому диханню. Цей простий ритуал допоможе активізувати вашу нервову систему, наповнить організм киснем та налаштує на позитивний лад на весь день.
Техніка "4-7-8": вдихайте через ніс протягом 4 секунд, затримайте дихання на 7 секунд, видихайте через рот протягом 8 секунд. Повторіть цикл 4-6 разів. Цей метод знижує рівень стресу та покращує концентрацію.
Додаткові переваги:
- • Покращення якості сну
- • Зниження артеріального тиску
- • Підвищення енергетичного рівня
- • Покращення настрою та емоційного стану
Здоров'я серця
Регулярні дихальні вправи зміцнюють серцево-судинну систему та покращують кровообіг
Ментальна ясність
Дихальні техніки покращують когнітивні функції та здатність до концентрації
Енергетичний баланс
Правильне дихання наповнює тіло енергією та допомагає подолати втому
"fonsivar змінив моє життя! За півроку занять я відчула себе набагато енергійнішою та гнучкішою. Онлайн формат дуже зручний, а інструктори завжди готові допомогти."
Розпочніть свою подорож до здоров'я сьогодні
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже обрали активне довголіття з fonsivar. Перший місяць безкоштовно для нових користувачів!
Розпочніть своє перетворення
Заповніть форму реєстрації та отримайте персональний план тренувань вже сьогодні